Come comportarsi a tavola durante il lockdown? Gli esprimenti in cucina, il dolcetto per gratificarsi e la sedentarietà non aiutano sicuramente il nostro fisico durante questo periodo di emergenza covid che costringe tutti a rimanere a casa.
Per questo il nutrizionista Carmine Orlandi della clinica di Lorenzo di Avezzano ci ha fornito cinque semplici consigli per mantenersi in forma e in salute in queste settimane di pandemia che impediscono a tutti di svolgere normalmente la routine quotidiana.
Secondo Orlandi, specializzato in Scienza dell’Alimentazione, docente all’università dell’Aquila, l’Università La Sapienza e Tor Vergata di Roma sempre a disposizione dei propri pazienti alla clinica di Lorenzo di Avezzano, è fondamentale l’attività fisica da fare anche in casa, ma anche il rispetto delle quantità a tavola e i pasti equilibrati senza eccessivi spuntini. Importante è anche evitare gli alimenti troppo ricchi e le porzioni abbondanti.
Ecco i consigli del dottor Orlandi
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