Un allenamento completo ed efficace che sfrutta la combinazione dei migliori esercizi aerobici, calistenici, olimpici e funzionali per ottenere dei risultati straordinari. È un nuovo allenamento pensato per chi durante la pausa pranzo al posto di accumulare calorie, magari con pasti consumati di fretta e senza alcun bilanciamento, sceglie di bruciarle.
Fai una pausa che ricarica e che fa tornare a lavoro più carichi di prima. Tre volte a settimana, metti il turbo al tuo break!
Functional Training è uno degli allenamenti dell’Evolution Fitness club di Gianpiero Contestabile. Laureato in Scienze motorie e in Fisioterapia, Contestabile propone metodi pensati e studiati a seconda delle esigenze di ciascun cliente, anche per venire incontro alle necessità in termini di tempo.
Allenamento Functional Training
Spiega Sandro, atleta da quasi venti anni e istruttore di 3° livello nel Calisthenics, coach in Streetworkout, Crosstraining, specializzato nel sollevamento pesi in “Strappo e Slancio”:
Si tratta di movimenti costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità che. Oltre ad allenare muscoli che neanche ricordavi di avere, insegnano a percepire il proprio corpo portando ad una maggiore consapevolezza di esso. Spesso durante la lezione mi sento chiedere: “Questo esercizio quale muscolo coinvolge? La mia risposta è quasi sempre la stessa: “Tutti!”.
Sí perché in questa lezione di appena 45 minuti non si lavora sul singolo muscolo isolandolo in piccoli gesti limitati, ma si allena il movimento nella sua completezza con esercizi multi-articolari funzionali alla vita di tutti i giorni. All’inizio di ogni workout, prima di passare ai più svariati esercizi di spinta, di tirata, gambe e addome sia a corpo libero che con attrezzi di tutti i tipi come kettlebell, bilancieri, funi e ruote di trattori, ci dedichiamo alla mobilità articolare, che oltre a prevenire infortuni, farà raggiungere gradualmente range di movimento sempre più ampi alle nostre articolazioni. Questo è solo uno dei tanti benefici di questo allenamento adatto a tutti, che insieme ad un aumento della forza, resistenza, esplosività, capacità aerobica, ci farà notare che un fisico scolpito può essere solo una conseguenza e non l’unico obiettivo.
Chiama il 371 351 4484
o visita il sito www.evolutionfitnessavezzano.it
e scopri tutti i dettagli!
LEGGI ANCHE:
Ottimizza il tuo tempo e allena il tuo corpo, scopri l’innovativo metodo dell’Evolution Fitness club
Con la metodologia EMS TRAINING, con 20 minuti ogni settimana alleni 300 muscoli e bruci 1000 kcal
